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Yoga für Schwangere

Auf vielfachen Wunsch ehemaliger Teilnehmerinnen des "normalen" Frauenyogakurses entstand der Kurs "Yoga für Schwangere".

 

Der Yoga in der Schwangerschaft unterscheidet sich von anderen Yogastilen durch die bewusste Auswahl der Übungen (Asanas) im Hinblick auf eine gute und sinnvolle Vorbereitung des Körpers auf eine möglichst entspannte und leichte Geburt.

Hierbei ist die Stärkung des Körpers genauso wichtig wie das Erlernen und Üben von Loslassen und Vertrauen in die Fähigkeiten des eigenen Körpers.

 

 

Besonderes Augenmerk wird auch auf die Einbeziehung des Babies gelegt, beispielsweise bei den Atemübungen und während der Meditation. So soll bewusst die Mutter-Kind-Bindung bereits vorgeburtlich gestärkt und unterstützt werden. 

 

Neben den klassischen Elementen des Schwangerenyogas fließen auch Inspirationen aus HypnoBirthing und Spinning Babies® in die Kursstunden mit ein.

Termine

Aktuell sind keine Kurse geplant.

Bei Interesse sprecht mich aber gerne an!


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© Julia Eusemann - Heilpraktikerin